СПОСОБИ КОНТРОЛЮ СТРАХУ

СПОСОБИ КОНТРОЛЮ СТРАХУ

Страх—це примітивний інстинкт, який говорить, що від небезпеки потрібно втікати. Щоб перемогти цю реакцію, потрібно користуватися логікою та розумом.
Сплануйте, уявіть, який вигляд матимете перед аудиторією (одяг, взуття, зачіска).
До місця, з якого будете виступати, рухайтеся повільно. Тоді складається враження, що ви контролюєте ситуацію.
Слідкуйте за поставою: випрямте шию, тримайте голову так, щоб лінія підборіддя була горизонтальною.
Подивіться в очі тим, хто вас слухатиме. Коли дивитеся у вічі співрозмовнику, ви встановлюєте невидимий контакт.
Посміхніться. У цей час виникає невелика пауза, під час якої ви злегка відкриваєте губи, можна про себе сказати слово «два».
Стійте спокійно. Зведіть рухи до мінімуму.
Жести повинні підсилювати значення сказаних вами слів. Жести, зроблені на рівні грудей, створюють відчуття сили, впевненості.
Зоровий контакт
Потрібно дивитись на аудиторію так, ніби ви розмовляєте з ними у приватній бесіді. Якщо дивитися прямо в очі вам незручно, тоді намагайтеся дивитися на брови, ніс або чоло. Не варто дивитися тільки у свої записи або поверх голів слухачів.
Контроль над голосом
Голос повинен бути спокійним та виказувати позитивне ставлення; використовувати свій голос для передачі впевненості, зацікавленості, ентузіазму тощо. Без використання голосових наголосів промова буде здаватися нудною та звучати невпевнено.
Швидкість 
Промовець повинен використовувати швидкість свого голосу так, щоб все, що він робить, було зрозумілим. Виразно говорячи, ви змінюєте швидкість свого голосу. Швидко ви говорите тоді, коли хочете підкреслити поспішність дій, повільно тоді, коли пояснюєте свої ідеї. Промовці повинні виділяти важливі слова логічним наголосом, уникайте невпевненості, повільності у своїй промові, водночас не говоріть дуже швидко, ніби ви кудись поспішаєте.
Пауза 
Паузи найкраще робити перед та після проголошення ідей, складних пунктів та розділів своєї промови. Пауза повинна бути настільки довгою, щоб слухачі були здатні з’ясувати сказані ідеї та приготуватися до сприйняття наступних. Але варто уникати примусових пауз (або просто вигуків). Пауза достатньої довжини виділяє сказані ідеї краще за всі інші засоби усного мовлення.
Звук
Виступ хороший лише тоді, коли вас добре чують. Треба говорити голосно та не дуже знижувати свій тембр голосу. Направляйте свій голос на слухачів, а не, наприклад, на стіну. Дехто змінює тембр свого голосу, щоб промова звучала цікавіше. Говоріть голосно, коли хочете підкреслити інтенсивність, та тихо, коли передаєте емоції.
Суб’єктивно голос може бути хорошим або поганим.
Хороший: спокійний, з переважанням низьких тонів, добре модульований, оксамитовий, керований, владний, інтонаційно забарвлений, виразний, природний, звучний, доброзичливий, довірчий, турботливий, теплий.
Поганий: вібруючий, скрипливий, гугнявий, шепелявий, хрипкий, тремтячий, боязкий, уривчастий, гучний, ледь чутний, безбарвний, помпезний, плаксивий, високого тембру, монотонний, невпевнений, нудний, слабкий, напружений.

Розклад роботи курсів та факультативів

Розклад роботи курсів та факультативів

                                                                                                                                                                                        ЗАТВЕРДЖЕНО:____________

                                                                                                                                                                                            Директор школи

                                                                                                                                                                О.В. Зоріна

РОЗКЛАД

роботи курсів та факультативів

по  Білозерській ЗОШ І-ІІІ ступенів № 18

Добропільської міської ради Донецької області

на І семестр 2016-2017 навчального року

Дні тижня

 

Назва

 

Понеділок

 

Вівторок

 

Середа

 

Четвер

 

П’ятниця

 

Субота

Математика(ф)           І, ІІІ тиждень

11.00-12.30

11 клас

Математика (курс) 7.30-08.15

9 клас

         
Розв’язання фізичних задач       7.30-8.15

10 клас

 

   
Методи розв’язання хімічних задач           ІІ, ІV тиждень

11.00-12.30

10 клас

Історія (курс)         14.15-15.00

8 клас

 
Англійська мова (курс)   14.15-15.00

8 клас

       
Шлях до майбутнього «Intel»   14.30- 15.15

10клас

       
Російська мова 13.10-14.05

2 клас

         
Графік роботи гуртків

Графік роботи гуртків

 

ЗАТВЕРДЖЕНО:

    ____________

Директор школи

                                                                                                                                                                                    О.В.Зоріна

Г Р А Ф І К

роботи гуртків Білозерської ЗОШ І-ІІІ ступенів № 18

Добропільської міської ради Донецької області

на І семестр 2016-2017 навчального року

№ з/п Назва гуртка Класи Керівник День заняття Час проведення занять
1. Гурток краєзнавства «Меридіан»

 

7 Луніна О.П. Середа 14.15-15.00
2. Літературний гурток «Світанок»

 

4-11 Філіппенко О.Б. Середа 14.15-15.00
4. Гурток з технічного моделювання «Мастерок» 2-4 Русінова О.Ю. Четвер 13.20-14.10

 

5. Гурток з декоративно-прикладного мистецтва 5-7

8-11

Галбай К.О. Понеділок

Середа

14.15-15.00.

15.00-15.45

6. Туристичний гурток «Екстримали» 6-11 Лащенко О.Ю. Понеділок 14.15-15.00
7. Баскетбол

 

9-11 Ісмагілова О.Ю. Вівторок 14.30-15.30
8. Волейбол

 

7-11 Піддубний О.В. Вівторок 15.30-16.30
9 Школа безпеки 10-11 Піддубний О.В. Понеділок

Середа

15.00-16.30

15.00-15.45

10. «Юний журналіст» 5-11 Сковородкіна Н.М. Вівторок

Середа

14.15-15.00

14.15-15.00

11. Гурток із комп’ютерного дизайну «Web– ка» 9-11 Сковородкіна Н.М. Четвер 14.15.-15.00
12. Гурток юних інспекторів дорожнього руху 8 Ігнатенко І.В. Вівторок 14.15.-15.00

 

Права та обов’язки учнів

Права та обов’язки учнів

ЗАТВЕРДЖУЮ:
_______________
Директор школи
О.В. Зоріна

УЧНІ ШКОЛИ МАЮТЬ ПРАВО:
Витяг із Статуту школи, затвердженого рішенням
Добропільської міської ради № 5/ 15 – 62 від 28.03.07
1. Обирати профілі, форми навчання, індивідуальні програми, позакласні заняття.
2. Користуватися навчально – виробничою, науковою, матеріально – технічною, культурно-спортивною, побутовою, оздоровчою базою школи.
3. На інформацію з усіх галузей знань.
4. Брати участь у науково-дослідній, експериментальній, конструкторській та інших видів науково-практичної діяльності, конференціях, олімпіадах, виставках, конкурсах.
5. Брати участь в обговоренні і вносити власні пропозиції щодо організації навчально-виховного процесу та дозвілля учнів, у творчих студіях, клубах, гуртках, групах за інтересами тощо.
6. На захист від будь-яких форм експлуатації, психічного і фізичного насилля, від дій, які порушують або принижують їхню честь, гідність.

ОБОВ’ЯЗКИ УЧНІВ ШКОЛИ
1. Виконувати вимоги Статуту, правил внутрішнього розпорядку (уроки починаються з 8.30, тривалість навчального тижня 5 днів).
2. Систематично і глибоко оволодівати знаннями, практичними навичками, підвищувати свій загальнокультурний рівень.
3. Бережливо ставитися до майна школи.
4. Дбати про власну гігієну та охайний зовнішній вигляд.
5. Дбати про техніку безпеки, протипожежну безпеку, охорону життя і здоров’я.
6. Ходити в школу в одязі класичного стилю.
7. Забороняється паління, вживання алкогольних напоїв, використання яскравої косметики, носіння екстравагантних прикрас, вживання в мові нецензурних слів, виразів.

ЗАСОБИ НЕВЕРБАЛЬНОЇ КОМУНІКАЦІЇ

ЗАСОБИ НЕВЕРБАЛЬНОЇ КОМУНІКАЦІЇ

  1. Тактильний контакт—поштовхи, поплескування, погладжування тощо.
    2. Дистанція між співрозмовниками. Відстань між учасниками ділового спілкування свідчить про його формальність або неформальність, про ставлення партнерів один до одного, рівень зацікавленості в розмові.
    3. Орієнтація, тобто просторове положення партнерів щодо один одного: обличчям, боком тощо. Орієнтація може змінюватися залежно від ситуації та свідчить про рівень суперництва або співпраці.
    4. Зовнішній вигляд. Основна мета — повідомити про себе. Через імідж партнери інформують інших про свій соціальний стан, вид діяльності, самооцінку і т.п.
    5. Поза тіла. Поза вказує на певні міжособистісні стосунки, на соціальне становище партнера. Вона може змінюватися залежно від настрою та емоційного стану людини. Однак при інтерпретації необхідно враховувати культурний потенціал людини і загальноприйняті етикетні умовності, яких варто дотримуватися у певних конкретних ситуаціях.
    6. Вираз обличчя (міміка) — дає можливість для широкої інтерпретації, приховування або демонстрації емоцій, допомагає зрозуміти інформацію, передану за допомогою слів, сигналізує про ставлення до когось або до чогось.
    7. Погляд — дозволяє зчитувати найрізноманітніші сигнали: від виявлення інтересу до когось або чогось до демонстрації абсолютної зневаги. Вираз очей тісно пов’язаний з комунікацією.
    8. Паравербольні й екстравербальні сигнали. Зміст висловлювання може змінюватися залежно від того, яка інтонація, ритм, тембр були використані для його передачі. Мовні відтінки впливають на зміст висловлювання, сигналізують про емоції, стан людини, її впевненість або сором’язливість.
    9. Жести — можуть бути не дуже виразні, наприклад, рухи голови або тіла, але використовуються паралельно з мовленням, що виділити в ньому певні елементи, а іноді й замінити.
    Жести:
    • відкритості—розкриття руки, розстібування піджака;
    • підозрілості — потирання чола, скронь, підборіддя, вуха, прагнення прикрити обличчя руками;
    • захисту — просте схрещування рук, стискання пальців у кулак, кисті схрещених рук обхоплюють пальці, плечі тощо;
    • образи — піднімаються плечі й опускається голова;
    • небажання слухати — опускає повіки, почухує вухо, поглядає на двері, знімає окуляри і демонстративно відкладає їх у бік;
    • переваги — закладання рук за голову.
    Завжди краще виступати зі своїми природними жестами, ніж намагатися стримувати себе. Дехто використовує такі жести, що не використо¬вуються у повсякденному житті, це переважно жести руками або кистями рук. Ці жести переважно використовуються для заміни усних наго-лосів. Не треба розмахувати руками, будьте стримані в надмірних кроках та розмахуванні руками. Варто уникати ненатуральних жестів: театральних та хореографічних. Жести хвилювання відволікають увагу слухачів та псують усю промову.
    Риси особистості, необхідні для позитивного іміджу
    • уміння і бажання справляти враження;
    здатність нести відповідальність;
    готовність до змін;
    готовність до співпраці;
    мистецтво швидко приймати рішення;
    здатність передбачати майбутнє;
    широкий світогляд;
    відчуття ситуації;
    здатність побачити і виділити головне;
    наполегливість;
    уміння керувати своєю думкою;
    повага до інших;
    цілеспрямованість;
    рішучість;
    евристичність мислення;
    гнучкість поведінки;
    готовність ризикувати;
    впевненість у собі;
    конкурентноздатність;
    енергійність;
    прагнення до успіху;
    уміння спілкуватися;
    ініціативність;
    уміння подобатися людям.

Умій володіти собою

Умій володіти собою

  1. Пам’ятайте: найкращий спосіб боротьби з душевним неспокоєм – постійна зайнятість.
  2. Щоб забути свої напасті, намагайся зробити приємне іншим. Роблячи добро іншим, робиш добро собі.
  3. Не намагайся змінювати чи перевиховувати інших. Набагато корисливіше і безпечніше зайнятися самовихованням.

Пам’ятай: кожна людина – така ж яскрава й унікальна індивідуальність, як і ти, приймай її такою, якою вона є. Намагайся знайти в людині позитивні риси, вмій бачити її достоїнства і в стосунках з нею спробуй опиратись саме на ці якості.

  1. Май мужність від щирого серця визнавати свої помилки. Уникай зазнайства і дозування.
  2. Вчися володіти собою! Гнів, дратівливість, злість спотворюють людину. Егоїзм – джерело багатьох конфліктів. Виховуй в собі терпіння, пам’ятай, що «рана заживає поступово». Не через дрібниці.
  3. Будь-яка справа починається з першого кроку! Пам’ятай: перешкоди нам даються задля нашого розвитку.
  4. Людина, має необмежені можливості самовдосконалення, причому в усіх галузях СВОЄЇ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ.
  5. Будь толерантною особистістю.

Толерантність ( від лат. Tolerans – терплячий) – терпимість до чужих думок і вірувань.

Агресія (від лат. Aggressio – нападаю) – незаконне застосування сили однією людиною.

Як готувати домашні завдання

Як готувати домашні завдання

  1. Активно працюй на уроці: уважно слухай, відповідай на запитання.
  1. Став запитання, якщо чогось не зрозумів або з чимось не згодний.
  1. Навчися користуватися словниками й довідниками. З’ясуй значення незнайомих слів, знаходь потрібні факти й пояснення, правила, формули в довідниках.
  1. Якщо в тебе є комп’ютер, навчися з його допомогою знаходити потрібну інформацію, робити розрахунки за допомогою електронних таблиць тощо.
  1. Продумай послідовність виконання завдань з окремих предметів і спробуй визначити, скільки часу тобі знадобиться для виконання кожного завдання.
  1. Між уроками роби перерви.
  1. Спочатку спробуй зрозуміти матеріал, а потім його запам’ятати.
  1. Якщо матеріал, який треба вивчити, великий за обсягом або складний, розбий його на окремі частини й опрацюй кожну частину окремо. Використовуй метод ключових слів. (Ключові слова – найважливіші в кожному абзаці).
  1. Не залишай підготовку до доповідей, творів, творчих робіт на останній день, адже це потребує багато часу. Готуйся до них заздалегідь, рівномірно розподіляючи навантаження.
  1. Готуючись до усних уроків, використовуй карти, схеми. Вони допоможуть тобі краще зрозуміти й запам’ятати матеріал.
  1. Складай план усної відповіді.
  1. Перевіряй себе.
Рекомендації психолога «Перед олімпіадою»

Рекомендації психолога «Перед олімпіадою»

Перш ніж почати підготовку до олімпіади, варто обладнати місце для занять: забрати зайві речі, зручно розташувати потрібні підручники, посібники, зошити, папір, олівці і т.п. Психологи вважають, що добре ввести в такий інтер’єр для занять жовтий і фіолетовий кольори, оскільки вони підвищують інтелектуальну активність. Не треба переклеювати заради цього шпалери або змінювати штори, досить якоїсь картинки в таких тонах, естампа, що зрештою можна зробити і самому, використовуючи, наприклад, техніку колажу.

Приступаючи до підготовки до олімпіади, корисно складати план.

Для початку добре визначити, хто ви – «сова» чи «жайворонок», і в залежності від цього максимально завантажити ранкові або, напроти, вечірні години.

Складаючи план на кожен день підготовки, необхідно чітко визначити, що саме сьогодні буде вивчатися. Не взагалі: «Небагато позаймаюсь», а що саме сьогодні будете учити, які саме розділи якого предмета.

Звичайно, добре починати – поки не втомився, поки свіжа голова – з самого важкого, з того розділу, що гірший за все. Але буває і так, що знайомитися не хочеться, у голову нічого не йде. Коротше, «немає настрою». У такому випадку корисно почати, навпроти, з того, що знаєте краще, з того матеріалу, що вам найбільше цікавий і приємний. Можливо, поступово справа піде.

Обов’язково варто чергувати роботу і відпочинок, скажімо, 40 хв. занять, потім 10 хв. – перерва. Можна в цей час вимити посуд, полити квіти, зробити зарядку.

Готуючись до олімпіади, не треба прагнути до того, щоб прочитати і запам’ятати напам’ять весь підручник. Корисно повторювати матеріал з питань. Прочитавши питання, спочатку згадаєте й обов’язково коротко запишіть усе, що ви знаєте з цього питання, і лише потім перевірте себе за підручником. Особливу увагу зверніть на підзаголовки чи глави параграфа підручника, на правила і виділений текст. Перевірте правильність дат, основних фактів. Тільки після цього уважно, повільно прочитайте підручник, виділяючи головні думки, – це опорні пункті відповіді.

Наприкінці кожного дня підготовки варто перевірити, як ви засвоїли матеріал: знову коротко запишіть плани всіх питань, які були пророблені в цей день.