Часто, коли людина дуже інтенсивно та тривало працює, організм може попереджати про надмірне виснаження. Якщо перейти межу, то знижується працездатність, розвивається виражена втома, виснажується нервова система.
Якщо в цей період не зупинитися, ці негативні процеси чинитимуть шкідливий вплив на наш організм.
Умовно втому можна розділити на декілька видів:
- розумова;
- духовна;
- соціальна;
- фізична;
- емоційна;
- творча;
- сенсорна.
Якщо не дослуховуватися до організму і вчасно не вжити відповідних заходів, у людини може розвинутися перевтома. Тож, дослуховуємося до свого організму, відпочиваємо, займаємося фізичними активностями, дотримуємося збалансованого харчування і не забуваємо про виконання вправ щодо поліпшення ментального здоров’я!
Центр громадського здоров`я МОЗ України рекомендує:
Джерело: Центр громадського здоров`я МОЗ України, https://surl.li/ttgioa