Категорія: Сторінка психолога

За А. Маслоу, люди, які функціонують на всі 100%, мають такі характеристики та якості:
⠀📝1. Більш ефективне сприйняття реальності. 
💬Люди бачать дійсність такою, якою вона є, а не такою, як їм хотілося б її бачити.⠀

📝2. Прийняття себе, інших та природи. 
💬Такі люди не мають непереборної потреби повчати, інформувати чи контролювати. Вони приймають себе з усіма фізіологічними перевагами та недоліками. Вони усвідомлюють, що люди страждають, старіють і зрештою вмирають.⠀

📝3. Безпосередність, простота та природність. 
💬Їхнє внутрішнє життя (думки та емоції) далеке від умовності, природне і безпосереднє. Вони не намагаються справити на когось враження. Вони, не вагаючись, відхиляють соціальні норми, коли вважають, що це необхідно.⠀

📝4. Центрованість на проблемі. 
💬Вони не егоцентровані, а скоріше орієнтовані на проблеми, що стоять вище за їхні безпосередні потреби, проблеми, які вони вважають для себе життєвою місією.
💬Таких людей також дуже цікавлять питання філософії та етики. Вони не звертають уваги на тривіальне, незначне, і це дозволяє їм чітко відокремлювати важливе від незначного в цьому світі.⠀

📝5. Незалежність: потреба в усамітненні.
💬Так як вони не прагнуть встановлювати з іншими стосунки залежності, то можуть насолоджуватися багатством та повнотою дружби.⠀

📝6. Автономія: незалежність від культури та оточення.
💬Ця автономія дозволяє їм покладатися на власний потенціал і внутрішні джерела зростання та розвитку.⠀

📝7. Свіжість сприйняття. 
💬Такі люди мають здатність гідно оцінювати навіть найзвичайніші події в житті, при цьому відчуваючи новизну, благоговіння, задоволення і навіть екстаз. На відміну від тих, хто сприймає щастя як належне, ці люди цінують прихильну долю, здоров’я, друзів та політичну свободу. Вони рідко скаржаться на нудне, нецікаве життя.⠀

📝8. Вершинні, або містичні переживання. 
💬Це моменти сильного хвилювання або високої напруги, а також моменти розслаблення, умиротворення, блаженства та спокою. Вони є екстатичними станами, які переживаються в кульмінаційні моменти любові та інтимності, в поривах творчості, осяяння, відкриття та злиття із природою. 
💬Такі люди можуть «включитися» без штучних стимуляторів. Їх включає вже те, що вони живі.⠀

📝9. Громадський інтерес. 
Виражається почуттям співчуття, симпатії та любові до всього людства. Часто це особливий вид братньої любові, подібний до любові старшого брата або сестри до молодших братів і сестер.⠀

📝10. Глибокі міжособистісні стосунки. 
💬Такі люди прагнуть більш глибоких і тісних особистих взаємин, ніж «звичайні» люди. Вони з легкістю висловлюють свої щирі почуття та не соромляться їх.

Анна Стасюк, психолог-консультант.

Незабаром випускники складатимуть мультипредметний тест із трьох предметів. Як підготуватися до іспиту за такий короткий часДотримуйтесь дієвих порад від психологів та Освіторія, з ними у вас все буде під контролем.

Як віднайти внутрішні сили для подолання занепокоєння, втоми, тривоги, самотності, невдач чи навіть трагедіїУ нагоді стануть вправи за матеріалами практикуму Світлани РойзВони будуть корисними як дітям, так і дорослим.

Більше вправ за посиланнямhttps://nus.org.ua/…/2022/05/Your_Power_praktikum_web.pdf

Як віднайти внутрішні сили для подолання занепокоєння, втоми, тривоги, самотності, невдач чи навіть трагедіїУ нагоді стануть вправи за матеріалами практикуму Світлани РойзВони будуть корисними як дітям, так і дорослим.

Більше вправ за посиланнямhttps://nus.org.ua/…/2022/05/Your_Power_praktikum_web.pdf

• Будь-які емоційні переживання мають право на існування в нашому внутрішньому світі. Зазвичай, нам хочеться відчувати тільки приємні емоційні стани та уникати неприємні. Але будь-яка емоція потребує проживання, не дивлячись на те, приємна вона чи не приємна. І цьому потрібно навчатися.
• Запропоновану техніку можна використовувати для усвідомленого проживання неприємних емоцій та формування психологічної готовності до емоційно розумної поведінки в стресових ситуаціях. Кожний крок супроводжується певним жестом чи дією, що допомагає проживати емоції на рівні тіла та більш усвідомлено.

Почніть тренуватися вже сьогодні та будь-яку неприємну емоцію проживайте за цим покроковим алгоритмом.

Постійно тренуючись, ви зможете навчитися приймати будь-які свої емоційні переживання, не уникати їх та не піддаватися їх впливу.

Психолог Олексій Заріцький

19 заповідей Марії Монтессорі для батьків, які треба перечитувати хоча б раз на рік. Знадобиться і тим у кого ще немає дітей.

1. Дітей вчить те, що їх оточує.

2. Якщо дитину часто критикують – вона вчиться засуджувати.

3. Якщо дитину часто хвалять – вона вчиться оцінювати.

4. Якщо дитині демонструють ворожість – вона вчиться битися.

5. Якщо з дитиною чесні – вона вчиться справедливості.

6. Якщо дитину часто висміюють – вона вчиться бути боязкою.

7. Якщо дитина живе з почуттям безпеки – вона вчиться вірити.

8. Якщо дитину часто ганьблять – вона вчиться відчувати себе винною.

9. Якщо дитину часто схвалюють – вона вчиться добре до себе ставитися.

10. Якщо до дитини часто бувають поблажливі – вона вчиться бути терплячою.

11. Якщо дитину часто підбадьорюють – вона набуває впевненість у собі.

12. Якщо дитина живе в атмосфері дружби і відчуває себе необхідною – вона вчиться знаходити в цьому світі любов.

13. Не кажіть погано про дитину – ні при ній, ні без неї.

14. Концентруйтесь на розвитку хорошого в дитині, так що в підсумку поганому не залишатиметься місця.

15. Завжди прислухайтеся і відповідайте дитині, яка звертається до вас.

16. Поважайте дитину, яка зробила помилку і зможе зараз або трохи пізніше виправити її.

17. Будьте готові допомогти дитині, яка знаходиться в пошуку і бути непомітними для тієї дитини, яка вже все знайшла.

18. Допомагайте дитині освоювати неосвоєне раніше. Робіть це, наповнюючи навколишній світ турботою, стриманістю, тишею і любов’ю.

19. У поводженні з дитиною завжди дотримуйтеся кращих манер – пропонуйте їй краще, що є в вас самих.