Психологічний вік відрізняється від паспортного. Це те, скільки років людина відчуває себе з точки зору своїх думок і поведінки.
Наприклад, бувають підлітки, які поводяться і мислять більш зріло, ніж їхні однолітки. Їх психологічний вік може бути вищим за паспортний.
З іншого боку, трапляються люди похилого віку, які ведуть активний спосіб життя, цікавляться новими технологіями та подорожують. Їх психологічний вік може бути значно молодшим за те, що вказано в паспорті.
Навіщо визначати психологічний вік?
Визначення психологічного віку може мати значний вплив на наше життя, адже від нього залежить не лише самопочуття, а й фізичне здоров’я.
Дослідження показують, що люди, які відчувають себе молодшими за свій паспортний вік, як правило, мають кращі показники фізичного та психічного здоров’я. У них міцніша пам’ять, кращі здібності до навчання, а тривалість життя може бути більшою.
Вчені ще не до кінця з’ясували, що саме є причиною цього зв’язку. Можливо, гарне самопочуття та гострий розум сприяють тому, що людина відчуває себе молодшою. Або ж навпаки: люди, які довше зберігають міцне здоров’я та ясний розум, схильні суб’єктивно відчувати себе молодшими.
Незалежно від причини, знання свого психологічного віку може допомогти краще зрозуміти себе та внести корективи у спосіб життя.
Важливо пам’ятати, що психологічний вік не є статичною величиною. Його можна змінювати на краще протягом усього життя.
Звичайно, не завжди юний психологічний вік є однозначно позитивним. Молодості властиві емоційні пориви, необережність, максималізм. Якщо ви відчуваєте, що вам не вистачає зрілості та розсудливості, можливо, варто попрацювати над цим аспектом.
Як визначити психологічний вік?
Мабуть, найпростіший спосіб визначити свій психологічний вік запропонував американський бейсболіст Сетчел Пейдж. Він полягає у відповіді на просте запитання: “Скільки б вам було років, якби ви не знали, скільки вам років?”.
Однак люди часто вагаються з визначенням свого психологічного віку. Це й не дивно, адже навіть психологи не можуть дати однозначну відповідь, скільки ментальних років у конкретної людини.
Існує безліч тестів для визначення психологічного віку. Деякі з них ґрунтуються на самопочутті та очікуваній моделі поведінки. Інші, як, наприклад, тест Buzzfeed, враховують не стільки самовідчуття, скільки бекграунд людини: обізнаність про події світу, інтереси, рівень освіти.
Треті тести ґрунтуються на яскравості світовідчуття.
Тести психологічного віку: чи є в них сенс?
Хоча існує безліч тестів для визначення психологічного віку, більшість з них не мають наукової основи. Вони ґрунтуються на самопочутті та очікуваннях, що робить їх результати суб’єктивними.
На даний момент лише одне дослідження має більш-менш наукову основу. Це опитувальник, розроблений компанією Deep Longevity. Їхня мета – уповільнити старіння та допомогти людям жити довше та здоровіше.
Методологія тесту ґрунтується на аналізі відповідей понад 10 тисяч людей віком від 25 до 75 років. Штучний інтелект вивчив зв’язок між їхніми відповідями, паспортним та суб’єктивним психологічним віком.
Тест складається з 18 простих запитань. Після проходження тесту штучний інтелект повідомить вам ваш приблизний психологічний вік.
Наразі тест доступний лише англійською та іспанською мовами. Якщо ви не володієте жодною з них, можете скористатися перекладачем, наприклад, Google Translate.
Хоча психологічний вік неможливо визначити з абсолютною точністю, тести та опитування можуть дати вам уявлення про те, наскільки зріло ви мислите та поводитеся порівняно з вашими однолітками.
Пам’ятайте, що ці тести не є остаточним вердиктом. Ваш психологічний вік може змінюватися протягом життя залежно від ваших життєвих подій, досвіду та ставлення до життя.
Найголовніше – це те, як ви себе почуваєте. Якщо ви щасливі та задоволені своїм життям, то ваш психологічний вік не має значення.
Джерело: https://moieptashenia.com/30930/